大家好，这里是KY新推出的【趣味心理速递】栏目。在这个栏目里，你将看到各种奇奇怪怪 车速超快 的心理学现象和学术研究，满足你旺盛的好奇心！（搞科普我们可是正经严肃的，咳咳） 感兴趣的话，还请持续关注KY公众号。每天的次条，寻找标题中有【趣味心理速递】的推文，月小兔和你不见不散~另外，如果有什么特别想研究的问题，记得来这篇文章下留言告诉我们哦！ 闲话不多说，一起来拆今天的速递吧~
不知道你们没有对象的时候都用怎样的方式缓解寂寞的，是你们灵活的小手还是心爱的小玩具？ 机智的我其实还有一种秘密选择——在梦里和帅气小哥哥做爱，在现实中获得高潮。这种“超能力”让我即使单身也能夜夜笙歌，体验拥有性伴侣的快乐。
今天来和大家分享一下这种“睡出高潮”的能力~ 01. 睡出高潮， 男女老少都可能有的体验 睡出高潮的体验，有一个最通俗的称呼——梦遗（sleep orgasm）。 虽然叫梦遗，睡眠中的高潮却不一定需要梦的伴随。发生梦遗的时候，我们可能在做春梦，也可能做一些与性无关的梦，或者压根没在做梦，只是“睡着睡着就来了”。 梦遗也不一定是青春期男孩子的专属。早些时候的研究显示，大约有83%的男性和37%的女性有过这样的经历（Wells, 1986）。 从数据上来看，女性发生梦遗的频率似乎远低于男性，但其实，女性体验到梦遗的频率，可能被我们低估了。一方面，由于女性的梦遗不像男性那样会留下“犯罪现场”，部分女性在起床后可能已经不记得自己睡觉时有过高潮（Joho, 2020）；另一方面，60.5%的女性在20岁以后才第一次经历梦遗，还有部分女性直到30岁或是中年之后才体验到梦遗（Mercier et al., 2020）。早期研究依赖大学校园收集的样本数据，对于整体女性人群可能并不具有代表性。 研究还发现，男性在成年以后很少体验到梦遗，而女性的一生都可以体验梦遗（Mercier et al., 2020）。所以，从更长的时间维度来看，女性享受梦中高潮的机会或许比男性还要多。
 女性第一次梦遗体验发生的时间，大部分女性在成年后才经历梦遗。截图自Mercier, L., Evans-Weaver, Erika, Crane, Betsy, & Dyson, Donald.(2020). Things that Go Bump in the Night: Prevalence, Genital Self-Image,and Experiences of Women Who Orgasm during Sleep. 02. 总是梦遗，我是不正常吗？
关于梦遗，我过去经常听到的说法是“日有所思夜有所梦，这人一定每天脑子里都装着不可描述的念头”；也有一些男生不仅对于梦遗后的床单感到尴尬，还害怕影响到性能力。 在一些文化和宗教中，梦遗也被看作邪淫念头的产物。这些文化和宗教将精液视为男性能量的来源，而梦遗溢出精液却无法传宗接代，相当于男性能量白白损失，于是，男性因为无法自控的梦遗而倍感忧虑（Malhotra & Wig, 1975）。女性的梦遗则可能被视为是她们内心邪恶的证据，许多女性因此深受羞愧的折磨（King, 2012）。 甚至，直到近几年，依旧有部分学者坚持梦遗是一种生理或精神疾病。但迄今为止，也没有研究表明梦遗会对人体产生危害。反倒是对梦遗的误解使得人们总是为此感到焦虑或恐惧（Mercier et al., 2020）。
03. 明明没有性行为， 梦中高潮是怎么发生的？
我一直觉得奇怪，明明清醒的时候辛苦半天都不一定能达到高潮，为什么睡着了之后高潮来得毫不费力？ 直到看到相关的研究结果，我才明白，原来人们睡着的时候，性器官比平日积极多了。 大脑在我们睡觉时会增强性器官的血液和氧气的供应，使得性器官在睡眠状态下更加敏感和兴奋（Fisher et al., 1983; Joho, 2020）。一些轻微外界的刺激，比如衣服或被子的摩擦，也有可能让我们的性器官开心得受不了。   上图为女性阴道在睡眠状态下更强的血液循环，下图为男性在睡眠状态中经历的五次勃起。截图自 Fisher, C., Cohen, H., Schiavi, D., Davis, R., Furman, B., Ward, K., Edwards, A., & Cunningham, J. (1983). Patterns of female sexual arousal during sleep and waking: Vaginal thermo-conductance studies. Archives of Sexual Behavior, 12(2), 97–122. 一些学者认为，梦遗的产生可能与大脑和外界刺激的相互作用有关（Mercier et al., 2020）。比如，睡觉时性器官和衣物发生的摩擦引发了我们脑内的颜色剧场，或者单纯梦见了骑自行车或爬树，而脑内剧场的活跃也使得大脑对于外界刺激更为敏感。 除此之外，睡眠状态下我们的大脑更为放松，也不再受意识中性羞耻感或者紧张感的束缚，因而更容易达到性唤起（Joho, 2020）。基于这个原因，心理生理医学家Stephen LaBerge提出利用梦遗治疗各种因为心理原因导致的性功能障碍。他鼓励性治疗师通过帮助患者进入清醒梦的状态来控制梦中高潮，从而减轻患者的性羞耻感，重建TA们对性的信心（LaBerge & Rheingold, 1990）。 04. 梦中性生活，我还有机会吗？
有的！ 既然决定和大家分享快乐，当然也要分享获得快乐的途径。仔细研究之后，我发现了一些有效的办法，也给大家传授一下实操技巧～ a. 刺激的睡姿 研究发现，趴着睡的时候能够给性器官带来更强的刺激，更容易触发梦遗（Yu & Fu, 2011）。我们也可以选择其他一些刺激性器官的睡眠姿势，或者是选择给身体带来舒适摩擦感的衣物（裸睡也可！），为梦中的愉悦性体验做好准备。 b. 清醒梦 清醒梦中的我们能够保持意识相对清醒，对于梦境有更强的控制力，用于做春梦简直再合适不过。为了让清明梦更频繁地发生，我们可以养成积极记梦的习惯，并且在睡前多多开启性幻想，创造合适的脑内剧场，再配合身体刺激，以达到幻想与现实的结合~ 其实，和性生活一样，梦遗体验也无法强求，不排除一部分人即使做上了春梦也难以在梦中高潮。所以说，能够通过练习掌握这项技能的都是幸运儿。 希望大家都能有这种幸运呀嘿嘿~
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发表于 2020-7-22 21:29:20
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楼主
发表于 2020-7-24 00:33:25